Understanding the science behind your decision making and behavior is a great asset in the battle to a more fulfilled life.

Psychology

Test new diets, routines, workout regimens and see what best suits your body and mind

Health & Diet

O cérebro XX é um alerta e um guia baseado em ciência sobre por que o cérebro feminino envelhece de forma diferente e por que a medicina convencional ainda não está preparada para lidar com isso. A Dra. Lisa Mosconi combina neurociência, genética e medicina de precisão para mostrar que o risco de Alzheimer nas mulheres tem causas específicas e, mais importante, que ele pode ser prevenido com décadas de antecedência.

O cérebro XX 

The best microbooks of the week, selected by our team. Stay tuned to the latest trends in the world of literature and knowledge.

Radar 12min

Este Radar acompanha o crescimento dos afastamentos por burnout no Brasil, que subiram 823% em quatro anos segundo o Ministério da Previdência Social. O texto examina as causas estruturais por trás dos números, o impacto nos cofres públicos, os direitos dos trabalhadores e o que muda com a entrada em vigor da nova NR-um em maio de 2026.

Burnout: o esgotamento no trabalho

O Radar doze min é um formato de jornalismo narrativo em áudio. Cada edição investiga um tema relevante a partir de fontes científicas e jornalísticas verificadas, traduzindo informações complexas em linguagem acessível. O objetivo não é simplificar... é tornar possível que qualquer pessoa tome decisões mais informadas sobre sua própria vida.

O corpo sabe antes de você: TDAH, depressão e a ciência de prestar atenção em si mesmo

Get inspired, build great plans, reach your goals, live happier!

Self-Help & Motivation

Este microbook traduz as ideias do médico Gabor Maté sobre como a cultura moderna normaliza o sofrimento e adoece o corpo. Em tom direto e acessível, o texto conecta trauma, estresse crônico e vícios às suas raízes emocionais, mostrando que a cura começa quando você para de tratar apenas os sintomas e olha para a sua história de vida.

O Mito do Normal

Personal Development

Oldies

Um guia prático sobre longevidade e cardiologia metabólica, revelando como hábitos modernos e o controle da inflamação silenciosa podem silenciar genes de doenças e garantir um coração capaz de sustentar a alta performance por décadas.

A Saúde do Coração na Era da Alta Performance 

“Keto” é um livro de dicas para alcançar sucesso com a dieta cetogênica. Os autores mostram alguns dos mitos ligados a esse tipo de alimentação e como usá-lo para perder peso, prevenir doenças e ter uma vida mais saudável.

Keto

“Por que engordamos e o que fazer para evitar” traz uma visão sobre emagrecimento e sobre os mecanismos que provocam a obesidade, mostrando os problemas dos alimentos de baixa qualidade.

Por que engordamos e o que fazer para evitar

Outlive traz uma abordagem diferente da medicina, explorando a importância da prevenção e da longevidade. Fala também sobre o papel de bons hábitos, como a boa alimentação, a atividade física e o sono.

Outlive: a arte e a ciência de viver mais e melhor

Nos dias de hoje, o Transtorno do Déficit de Atenção, ou TDA para abreviar, é um assunto recorrente nas mídias sociais. Como identificar seus sintomas? Como acolher essas pessoas da melhor maneira possível? 

Mentes inquietas 

O coordenador Thiago Castro une textos de vários profissionais para explicar os principais pontos sobre o autismo. Assim, o livro explora a importância do tratamento, as dificuldades, os momentos de angústia e vários outros fatores. Os autores incentivam a empatia, a compreensão e o apoio.

Simplificando o autismo

Neste microbook, você vai aprender como as escolhas alimentares que você faz a cada dia afetam sua saúde, energia, vida sexual, atitudes e ritmo de envelhecimento. Ficou interessado? Então, ouça, em 12 minutos, sobre a melhor alimentação para otimizar sua vida profissional e pessoal.

What to eat when

Neste microbook, você aprenderá soluções rápidas, por meio de sugestões efetivas, para promover mudanças viáveis, simples e saudáveis em sua vida. Ficou interessado? Então, ouça, em 12 minutos, como administrar com facilidade inflamações, estresse, sono, peso e muito mais.

Mude seus horários, mude sua vida

O autor mostra o funcionamento básico da mente e do cérebro, trazendo dicas para mudar a si próprio, mentalmente e fisicamente. O caminho que o autor encontra para o autoaperfeiçoamento é a neuroplasticidade, a parte do cérebro capaz de se adaptar às alterações do ambiente.

Saúde & Dieta

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